コラム

βグルカンレシピ！美味しいお雑煮で新年を迎えよう！

「もう～い～くつ寝ると～お正月～♪」いよいよお正月までカウントダウンが始まっていますね。お正月には凧揚げてコマを回して遊ぶのもいいで[…]

腸内環境を整えて良い眠りを

免疫にとって重要な腸内環境ですが、睡眠にも関係しているのはご存知でしょうか？腸内環境のバランスが整っていると脳から「セロトニン」や「[…]

理想の睡眠のために今日からできる習慣とは！

質の良い睡眠が不足していると記憶力や免疫力の低下、イライラや美容など心と体にも悪影響をもたらします。睡眠は心と体の回復を行う働きがあ[…]

睡眠不足が免疫力低下を招く!?

みなさん、質の良い睡眠は充分とれていますか？「日中ボーっとしてしまう」「風邪をひきやすくなった気がする」「朝起きたら顔色が悪い」など[…]

β–グルカンを使ったハロウィンレシピでおうちハロウィン♪

10月31日といえばハロウィンですね。ハロウィンはもともとケルト人のお祭りで現在ではアメリカの民間行事として定着しています。子どもた[…]

お肌の免疫力に着目し肌トラブルの対策をしましょう！

昨今、マスクが手放せない毎日が続いています。なんとこのマスクによる肌のトラブルが今急増しているのをご存知でしょうか。外出時、人と会う[…]

“健康２次被害”を防ぐ
体と心のケア

昨今のコロナ自粛の影響で、急速に普及したテレワークに加えて、不要不急の外出を控え自宅で過ごすことが増えたことで、運動不足が大きな問題[…]

心も体も元気に！今日からできる「腸活」!!

私たちの体を細菌やウイルスなどの異物から守る働きをしてくれている免疫は、食事・睡眠・運動をはじめとした生活習慣やストレスなど、様々な[…]