2020.11.24 理想の睡眠のために今日からできる習慣とは！ 質の良い睡眠が不足していると記憶力や免疫力の低下、イライラや美容など心と体にも悪影響をもたらします。睡眠は心と体の回復を行う働きがあ[…] 2020.11.13 睡眠不足が免疫力低下を招く!? みなさん、質の良い睡眠は充分とれていますか？「日中ボーっとしてしまう」「風邪をひきやすくなった気がする」「朝起きたら顔色が悪い」など[…] 2020.09.28 “健康２次被害”を防ぐ体と心のケア 昨今のコロナ自粛の影響で、急速に普及したテレワークに加えて、不要不急の外出を控え自宅で過ごすことが増えたことで、運動不足が大きな問題[…]
