• 2020.11.24

    理想の睡眠のために今日からできる習慣とは!

    質の良い睡眠が不足していると記憶力や免疫力の低下、イライラや美容など心と体にも悪影響をもたらします。睡眠は心と体の回復を行う働きがあ[…]
  • 2020.11.13

    睡眠不足が免疫力低下を招く!?

    みなさん、質の良い睡眠は充分とれていますか?「日中ボーっとしてしまう」「風邪をひきやすくなった気がする」「朝起きたら顔色が悪い」など[…]
  • 2020.09.28

    “健康2次被害”を防ぐ
    体と心のケア

    昨今のコロナ自粛の影響で、急速に普及したテレワークに加えて、不要不急の外出を控え自宅で過ごすことが増えたことで、運動不足が大きな問題[…]
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