• 2020.12.22

    腸内環境を整えて良い眠りを

    免疫にとって重要な腸内環境ですが、睡眠にも関係しているのはご存知でしょうか?腸内環境のバランスが整っていると脳から「セロトニン」や「[…]
  • 2020.08.06

    心も体も元気に!今日からできる「腸活」!!

    私たちの体を細菌やウイルスなどの異物から守る働きをしてくれている免疫は、食事・睡眠・運動をはじめとした生活習慣やストレスなど、様々な[…]
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